वजन कम करने के कुछ तरीके
नमस्कार दोस्तों स्वागत है आपका मेरे ब्लॉग पर यहां पर अपने वजन को लेकर बहुत परेशान हो गए हैं और इसका कुछ उपाय नहीं हो रहा है तो टेंशन मुक्त हो जाइए और ने क्या दिया गई है कुछ आसान तरीके अपनाएं और अपना वजन कम करें.
- दूध की जगह पर नहीं खाए
- चम्मच मेथी को रात को भिगो दें और सुबह खाए
- नींबू का दिन में रोज सेवन करें
- खीरा, और मेथी खाने से एक्स्ट्रा फैट नहीं जमा पाता इसलिए इन्हें जरूर खाए
- नारियल पानी का सेवन करें
- ग्रीन टी पी
- ब्लैक टी पी ले सकती है पर इसमें मिल्क ऐड ना करें
- हर्बल वॉटर पीए जैसे कि तुलसी ग्रीन टी और अदरक से तैयार करें
- सुबह-शाम गर्म पानी पिए, ठंडा पानी ना पिए
- खाने के बाद पानी ना पिए, 40 मिनट बाद गुनगुना पानी पिए
- नमक कम खाए, और चीनी भी
उपर दिए गए कुछ आसान तरीके अपनाकर अपना वजन कम कर सकते हैं या अपने बढ़ते वजन को रोक सकते हैं.
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