How to overcome Laziness-आलस्य को कैसे दूर करे ?

            आलस्य को कैसे दूर करे ?

• नमसकर दोतों ! स्वागत है मेरे ब्लॉग पर ।आज हम बात करेगे व्यक्ति के सबसे बड़े शत्रु आलस्य के बरेमे। आलसी व्यक्ति को बड़ी मुश्किल से ही विधा  मिलती है और विधा नहीं होती उसको बड़ी मुश्किल से ही धन मिलता है और जिस  व्यक्ति के पास धन नहीं होता उसको बड़ी मुश्किल से ही कोई मित्र मिलता है और जिसके पास कोई मित्र नहीं होता उसको जीवन में बड़ी मुश्किल से ही सुख की प्राप्ति होती है। 
•  इसकी वजह से हमारे जीवन में बहुत सारे नुकसान होते हैं, इंसान दुनिया मे सबसे विकसित प्राणी हे ओर  ए विकसित प्राणी आज अपने जीवन मे हारा  हुआ है ,इसका एक बड़ा कारण आलस है।  
• एक रिसर्च के मुताबिक एक इंसान दिन में 5 घंटे बर्बाद करता है आलस करने में और अगर यह 5 घंटे बचा लिया जाए तो एक इंसान के जीवन में बहुत सारे बड़े बदलाव हो सकते हैं।  यही सोचकर मैं आज आलस्य पर ब्लॉग लिख  रहा हूं जिसमें मैं आपको बताने वाला हूं की आलस हमे आता क्यों है ? और उसको रोका  कैसे जाए?  और अगर ऐसे ही चलता रहा तो हमारे जीवन में क्या नुकसान हो सकते हैं। 

आलस्य का वेज्ञानिक कारण :-

• क्या आपको पता हे कि हमारे दिमाग और हमारे शरीर की जो संरचना है वह दो तरीके से काम करती है,1.their find pleasure    2. avoid pain. यानि ए वो काम पसंद करता हे जो इनको आराम देता है ,ओर  ए उस काम से  बचना चाहते हैं जिस काम से इसे तकलीफ होती है।  दूसरी बात अगर आप इन्हे एक्टिव रखे ओर  आप  समझ जाएं हमारे बॉडी और माइंड के काम करने का तरीका क्या है और क्या करने से ज्यादा एक्टिव होंगे तब आलस्य  धीरे धीरे दूर होगा । 

आलस्य का कारण  :-

• आलस  का मुख्य  कारण क्या है? याद रखिएगा ए कोई बीमारी नहीं है ए एक शरीर का लक्षण हे  ,इसका पहला कारण है की  जब इंसान की जिंदगी में कोई इंपॉर्टेंट काम नहीं रहता, ऐसा काम जिस को टाला नहीं जा सकता, ऐसा काम जिसके बिना जिया नहीं जा सकता है, ऐसा काम जो आपको अंदर से प्रेरित करता हो,  ऐसा काम जो आपके जीवन में खुशियां लाने वाला हो ,ऐसा काम जिससे आपके जीवन बहुत बड़ा बदलाव होने वाला हो, जब ऐसा कोई काम आपके पास नहीं होता तब आपको अंदर ही अंदर आलस आ जाता है। 
•  आपने अक्सर ऐसे लोगों को देखा होगा जो 10 साल से किसी एक काम को करने के लिए बात तो कर रहे हैं लेकिन आज तक उनका काम पूरा नहीं हुआ जब वह काम करने की बारी आती है तो नियम याद रखिएगा हमारे शरीर  का स्वभाव है उसे  हमेशा आराम पसंद होता है। 

•  जैसे ही उसे पता चलता है कोई काम अर्जेंट करना है तकलीफ उठानी पड़ेगी तो हमेशा वो आलस की तरफ लेकर जाता है  हमे ऐसा लगता है कि इस काम को टाल देते हैं किसी और काम में बिजी हो जाते हैं,   फेसबुक खोल  लेते हैं लेते हैं या अन्य किसी काम करने लग जाते है ।   वह काम करना नहीं चाहता इसलिए पूरी कोशिश करता है कि आप ना कर पाये । 
•  उसके लिए आपको अपने दिमाग को एक मैसेज देना हे की  इसे अभी करना है और इसे नहीं टाल सकते, तब आपका दिमाग इस काम करने मे सक्षम होता है ।
•  इंसान को किसी काम में इंटरेस्ट नहीं होता है मजबूरी होती है सिर्फ पैसे के लिए काम करते हैं और उनको मजा नहीं आता काम करने में जब आपको कोई काम करने में मजा नहीं आएगा तब आपको अक्सर आलस आता रहेगा । 
•  सही योजना का निर्माण नहीं करना आपके पास जब अपने जीवन की कोई योजना नहीं होती , कई लोगों को देखा है जो अपने घर में पड़े रहते हैं उन्हें कोई काम दे दिया जाए अगर उनकी कोई योजना बना दी जाए की  कुछ दिनो मे काम खत्म करना है तो वही आलसी आदमी सक्षम  हो जाता है। 

•  परिवार वाले कहते  रहते हैं ,बच्चे कहते  रहते हैं, मां बाप कहते रहते हैं, कि आप कुछ जिम्मेदारी उठाइए आप कुछ अच्छा काम करिए लेकिन वह आलसी व्यक्ति  घर के किसी कोने में टीवी देखते हुए पड़े रहते हैं इनके जीवन का मतलब सिर्फ यह होता है कि घर का खर्चा  चलता रहे चाहे वह कोई भी उठाए हमारा काम तो चल ही रहा है और ऐसे लोगों को कभी कोई फर्क नहीं पड़ता और यह भी आलस की एक बहुत बड़ी होती है । 

आलस्य दूर करने के उपाय :-

•  आलस दूर करने के यह उपाय बहुत एंटरटेनिंग नहीं होंगे लेकिन  इसको फॉलो करने से आपके जीवन में बहुत बड़ा बदलाव आ सकता है। आपके  पास चैलेंजिंग गुण होने चाहिए, आपने जो काम आज तक नहीं किया जब वह करने की कोशिश करोगे तो आपको उस काम मे मन लग जाएगा ।  जो काम आपको आसान लगता है अगर आप वही करते रहे तो हमेशा आपके मन में आ जाएगा । 
• नींद आपके स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है अच्छी नींद से आप वजन और साथ कैंसर और हृदय रोग जैसी बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं अच्छी नींद के लिए आपको कम से कम 8 घंटे की नींद लेनी चाहिए नींद में कमी आलसी प्रवृत्तियों को जन्म दे सकता है । 

• रोजाना व्यायाम करें दोस्तों खुद को स्वस्थ रखने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करना बहुत ही जरूरी है इससे ना केवल पाचन शक्ति बढ़ती है बल्कि यह आलस को दूर करने का उपाय है जिससे हमें प्राकृतिक ऊर्जा भी मिलती है। 
•  खाने-पीने की चीजों पर दें ध्यान आपको यदि आलस आ रहा है तो इसकी एक वजह यह भी है कि आपकी डाइट पोस्टिक नहीं है आलस को दूर करने के लिए आपको अपने डाइट पर ध्यान देना होगा अपने आहार में ज्यादा से ज्यादा फल और सब्जियों को शामिल करें और जंक फूड से दूरी बनाए । 
•  सुबह जल्दी उठें ,सुबह जल्दी उठना और व्यायाम करना और फिर स्नान करने से आप पूरे दिन ऊर्जावान महसूस कर सकते हैं जल्दी जागने का एक बहुत ही महत्वपूर्ण लाभ यह है कि इससे तनाव का स्तर कम होता है और इससे सोच हमेशा सकारात्मक रहती है। 

•  दिन की शुरुआत सकारात्मक सोच से करें ,अपने आलस को दूर करने के लिए बहुत कोशिश इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपना दिन कैसे शुरु करते हैं और आप अपने दिन को अधिक उपयोगी कैसे बनाते हैं आप अपने दिन की शुरुआत सकारात्मक सोच से करें अगर आप अपना दिन सकारात्मक दृष्टिकोण से शुरु करते हैं तो आलस को दूर करने में निश्चित रूप से आपको सफलता मिलेगी । 
• अपनी आदत में सुधार करें आलस को दूर करने के लिए आज का काम कर और कल का काम परसों पर डालने वाली आदत को जल्द से जल्द दूर भगाए इसके लिए आप पर काबू पाने के लिए खुद को अवॉर्ड दे  तथा इसके लाभ और परिणाम के बारे में सोचें आलस दूर करने के उपाय के बारे में अगर आप चाहते हैं कि आपके काम में आलस बाधा न बने तो इन उपायों को जरूर अपना । 

 दोस्तों अगर आपको दी गई यह जानकारी पसंद आए तो  कमेंट कीजिए  और दोस्तों सेहत से जुड़ी सभी जानकारी आप तक पहुंचती रहे इस लिए मेरे ब्लॉग को फॉलो करे । धन्यवाद 

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English translate :-

How to overcome Laziness ?

• Hello friends! Welcome to my blog. Today we will talk about the biggest enemy of laziness. A lazy person gets a very difficult mode and he does not have a mode, he gets wealth very rarely, and a person who does not have wealth, very rarely gets a friend and who does not have any friend, he has a big life. Happiness is rarely attained.
•  Due to this there are many losses in our life, humans are the most developed beings in the world and a developed creature has lost in their lives today, a big reason is laziness.
• According to a research, a person wastes 5 hours a day in laziness and if this 5 hours is saved, there can be many big changes in the life of a person. Thinking this, I am writing a blog on laziness today in which I am going to tell you why laziness comes to us. And how to stop it? And if it continues like this then what harm can happen in our life.

Scientific causes of laziness: -

• Do you know that the structure of our brain and our body works in two ways, 1. their find pleasure 2. avoid pain. That is, A likes the work that gives him rest, and A wants to avoid the work which hurts him. Secondly, if you keep them active and you understand what is the way of working of our body and mind and what will be more active than doing, then laziness will be overcome gradually.

Causes of laziness: -

• What is the main cause of laziness? Remember that there is no disease. A body is a symptom, the first reason is that when there is no important work in human life, such work which cannot be avoided, such work which cannot be lived without it. Work that inspires you from inside, work that is going to bring happiness in your life, work that is going to make a big change in your life, when you do not have any such work, then you feel lethargic inside.
•  You have often seen people who have been talking about doing any work for 10 years, but till date their work is not completed when it comes to work, then the rule will remember our body is always its nature. Likes to relax
• As soon as he comes to know that he has to take up some work, he has to take the trouble, he always leads to laziness, it seems that we postpone this work, become busy in some other work, open Facebook or Others start doing some work. He does not want to work so he tries his best not to do it.

•  For that you have to give a message to your brain that it has to be done now and cannot avoid it, then your brain is able to do this work.
•  Human beings do not have interest in any work, they are compelled to work only for money and they do not enjoy working, when you will not enjoy doing any work, then you will often feel lethargic.
•  Not planning the right plan. When you do not have a plan for your life, you have seen many people who are living in their house, they should be given some work if they have a plan to finish the work in a few days. So that lazy man becomes capable.

•  Family members keep saying, children keep saying, parents keep saying, you take some responsibility, you do some good work, but that lazy person is watching TV in any corner of the house, their life only means this That the expenses of the house continue to be raised by anyone, our work is going on and such people never mind and this too is a lot of laziness.

Remedy to overcome laziness: -

•  These remedies to overcome laziness will not be very entertaining but following it can bring a big change in your life. You should have challenging qualities, when you try to do the work that you have not done till date, then you will feel like doing that work. Whatever you find easy, if you continue to do the same, you will always come to your mind.
• Sleep plays an important role for your health. Good sleep can help you gain weight as well as get rid of diseases like cancer and heart disease. For good sleep you should get at least 8 hours of sleep. Sleep deprivation leads to lazy tendencies. Can.
• Exercise daily, friends: It is very important to exercise regularly to keep ourselves healthy, it not only increases digestive power but it is a way to overcome laziness, which also gives us natural energy.

•  Concentrate on food, if you are feeling lethargic, one of the reasons for this is that your diet is not post-diet. To overcome laziness, you have to pay attention to your diet to eat more and more fruits and vegetables in your diet. Include and stay away from junk food.

•  Wake up early in the morning, get up early in the morning and exercise and then take a bath can make you feel energized throughout the day. A very important benefit of waking up early is that it reduces stress levels and it always keeps thinking positive.
•  Start the day with positive thinking, a lot of effort to overcome your laziness depends on how you start your day and how you make your day more useful. You start your day with positive thinking. If you start your day with a positive attitude then you will surely get success in removing laziness.
• Improve Your Habit To get rid of laziness, do the work of today and tomorrow's work on the day after tomorrow to get rid of the habit of overcoming it, give yourself an award for overcoming it and its benefits and results. Think about ways to overcome laziness, if you want laziness not to be a hindrance in your work, then definitely take these measures.

 Friends, if you like this information given, then comment and friends, keep all the information related to health to you, so follow my blog. 

                                        Thank you


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